L’alimentazione e i nutrienti
Spiegazione
| Nutriente | A cosa serve | Dove si trova |
|---|---|---|
| 🍞 Carboidrati | Energia | pane, pasta, riso, frutta |
| 🍗 Proteine | Costruire il corpo | carne, pesce, uova, legumi |
| 🧈 Grassi | Riserva di energia | olio, burro, frutta secca |
| 🍊 Vitamine e sali | Far funzionare il corpo | frutta, verdura |
| 💧 Acqua | Tutto il corpo | bevande, frutta |
Mappa
Che cosa c’è dentro il cibo e a che cosa serve?
- mangioTanto
- fruttasì
- verdurasì
- acquatanta
- mangioPoco
- dolcipochi
- frittipochi
- bibitepoche
- servonoPer l’energia
- carboidratipane, pasta, riso
- grassiolio, burro
- servonoPer crescere
- proteinecarne, pesce, uova, legumi
- sali mineralicalcio nel latte
Nessun cibo ha tutto: bisogna mangiare un po’ di tutto, ogni giorno.
Parole importanti
Frasi da copiare
- Il cibo ci dà energia e ci fa crescere.
- Pane e pasta danno energia: carboidrati.
- Carne, pesce, uova e legumi fanno crescere: proteine.
- Olio e burro sono grassi.
- Frutta e verdura hanno vitamine.
- Ogni giorno bevo acqua.
Esercizi
Scheda A
1Collega ogni parola al suo significato.
2Completa le frasi con la parola giusta.
3Scegli la risposta giusta.
Dove ci sono le proteine?
4Scegli la risposta giusta.
Cosa danno pane e pasta?
5Vero o falso?
La colazione è importante.
6Vero o falso?
La verdura non ha vitamine.
7Metti in ordine le parole e forma la frase.
8Metti in ordine le parole e forma la frase.
Scheda B
1Scegli la risposta giusta.
Quale parola vuol dire: «fanno crescere»?
2Scegli la risposta giusta.
Quale parola vuol dire: «riserva di energia»?
3Scegli la risposta giusta.
Quale parola vuol dire: «danno energia»?
4Completa le frasi con la parola giusta.
5Vero o falso?
«VITAMINE» vuol dire: aiutano il corpo.
6Vero o falso?
«PROTEINE» vuol dire: fanno crescere.
7Vero o falso?
La verdura non ha vitamine.
8Vero o falso?
La colazione è importante.
9Scegli la risposta giusta.
Cosa danno pane e pasta?
10Scegli la risposta giusta.
Dove ci sono le proteine?
11Metti in ordine le parole e forma la frase.
Scheda C
1Metti in ordine le parole e forma la frase.
2Metti in ordine le parole e forma la frase.
3Scegli la risposta giusta.
Quale parola vuol dire: «fanno crescere»?
4Scegli la risposta giusta.
Quale parola vuol dire: «riserva di energia»?
5Collega ogni parola al suo significato.
6Scegli la risposta giusta.
Cosa danno pane e pasta?
7Vero o falso?
La verdura non ha vitamine.
8Scegli la risposta giusta.
Dove ci sono le proteine?
9Vero o falso?
La colazione è importante.
10Completa le frasi con la parola giusta.
11Vero o falso?
«VITAMINE» vuol dire: danno energia.
✅ Soluzioni
Scheda A
- 🍞 CARBOIDRATI → danno energia; 🍗 PROTEINE → fanno crescere; 🫒 GRASSI → riserva di energia; 🍊 VITAMINE → aiutano il corpo
- carboidrati – proteine – vitamine – colazione
- Nelle uova
- Energia
- VERO
- FALSO
- I carboidrati danno energia.
- Le proteine fanno crescere.
Scheda B
- PROTEINE
- GRASSI
- CARBOIDRATI
- proteine – vitamine – carboidrati – colazione
- VERO
- VERO
- FALSO
- VERO
- Energia
- Nelle uova
- Le proteine fanno crescere.
Scheda C
- La frutta ha tante vitamine.
- Ogni mattina faccio colazione.
- PROTEINE
- GRASSI
- 🍗 PROTEINE → fanno crescere; 🫒 GRASSI → riserva di energia; 🍊 VITAMINE → aiutano il corpo; 🍞 CARBOIDRATI → danno energia
- Energia
- FALSO
- Nelle uova
- VERO
- colazione – vitamine – proteine – carboidrati
- FALSO